Topic de la convivialité 2012 - v1.0

Faut avouer que ce qui vient d'arriver, perso, je sais pas, ça fait quelques années que ch'ui là... 2 ans, pas plus... ben c'est la première fois.
C'est vrai que c'est rare. 

Le 18/08/2012 à 23:04, Borislehachoir avait écrit ...

Je pense qu'être pris pour un con par Amon, c'est plutôt bon signe.

Je ne viens pas souvent sur le TQSAR, mais quand j'y viens je suis d'accord avec Boris. 

Le 18/08/2012 à 23:57, NewMilenium avait écrit ...

Faut avouer que ce qui vient d'arriver, perso, je sais pas, ça fait quelques années que ch'ui là... 2 ans, pas plus... ben c'est la première fois.
C'est vrai que c'est rare. 

C'est pas une raison pour retirer des moyens aux modos (surtout qu'ici, on parle d'un modo pas spécialement considéré comme un enfoiré ou un dictateur).

Je répondais à 

J'aime mon taff et j'aime les gens d'ici. Le système en place me permet de gérer la plupart des cas, ya que pour les exeptions comme en ce moment que ça coince .

en soulignant par l'exemple que c'est effectivement une rare exception. 

Le 16/08/2012 à 18:09, STAG avait écrit ...

Je vais résumer en quelques points :
- Bien s'alimenter (ne pas sauter de repas, ne pas faire une crash diet, ne pas faire de repas hypo-calorique)
- Se faire plaisir quand meme de temps en temps (sinon tu va perdre ta motivation, et tu ne seras meme plus en mesure de faire du sport efficacement)
- Tenir une bonne conduite de sommeil
- 1/2h de Cardio tous les deux jours (Course / Vélo)
- 1/2h de Musculation (Avec des halteres ce sera limité, procure toi des poids pour les pieds, et regarde du côté de la méthode Lafay)
- Eviter les abus d'alcools (ça c'est le point le plus dur en temps que rugbyman!)

[ Dernière modification par STAG le 16 aoû 2012 à 18h11 ]

 

Globament, faut que je perde entre 5 et 10 kilos. Plus proche du cinq. Genre 6-7. Huit au pire.

À la base j'étais parti sur un petit régime classique, et par régime, j'entendais surtout "arrêter les conneries". Depuis que je suis tout petit je grignotte trop, je mange n'importe comment etc, du coup, le but c'était de bosser là dessus et ça marche plutôt bien. J'ai commencé y'a trois semaines et j'ai perdu deux kilos, sachant que j'ai fait deux week end de suite assez violents (dont un où on a passé toute une nuit à bouffer et boire, et une semaine entière à devoir manger à la boulangerie à côté de mon boulot par ce que j'avais rien chez moi pour me préparer un bouffer, mais c'est réparé. C'était pas dramatique, mais les sandwichs poulet crudité, y'a quand même pas mal de mayo dedans, par exemple.)

Du coup j'suis reparti depuis une semaine sur une base un peu plus saine, et j'ai jamais le moindre problème de motivation, en grande partie par ce que je ne m'impose rien. J'me limite pas dans le temps, je vise pas un poids exact etc, j'essaye juste de récupérer de meilleurs habitudes alimentaires.

Pour le sport donc, j'me suis dit que tant qu'à faire, autant essayer de m'y mettre un peu. Rien d'énorme, mais j'me sens motivé et c'est vrai qu'en soit, la sensation fait plaisir.

J'ai des questions du coup.

Par exemple, a peu près combien de jours faut-il attendre avant de travailler de nouveau le même groupe de muscles ? Si je fais des exercices pour les épaules le lundi, combien de jours de repos sur ce groupe dois-je prendre ?

Est-ce que ce serait bon de faire, par exemple :

• Lundi, pectoraux, épaules et dos
• Mardi séance de vélo
• Mercredi, une petite pause pour faire se reposer les muscles
• Mercredi, épaules ou biceps, triceps et abdominaux 
• Vendredi une séance de vélo
Week end dédié aux sorties et à n'importe quoi d'autre.

etc etc ?

Pour finir, si quelqu'un peut me renseigner par ce que je ne trouve sur internet que des conseils de mecs qui ont pour but d'avoir des muscles les plus gros possibles, est-ce que tu aurais des exercices à conseiller (avec des haltères / le poids du corps) et surtout, des conseils sur la façon de les faire ? (10, 15, 20 répétitions ? 1, 2, 5 séries ? Poids plutôt léger ou le plus lourd possible ? etc etc)

Je ne pense pas que tu pourras répondre à tout, en tout cas, merci déjà pour les conseils donnés.


 

[ Dernière modification par Supter le 19 aoû 2012 à 22h06 ]

Parce que supprimé un par un 15 pages de messages, cest un ptit peu long. Donc faut attendre boris, au pire si ils font rien je le ferais au fur et a mesure.
 

Je savais déjà que cette version du forum était à chier pour les utilisateurs, mais elle le serait aussi pour les modos? Y'a un endroit où MC6 est cool?

Le 20/08/2012 à 13:33, Manouel avait écrit ...

Je savais déjà que cette version du forum était à chier pour les utilisateurs, mais elle le serait aussi pour les modos? Y'a un endroit où MC6 est cool?

J'ai une idée... Mais elle est déplacée

(_ RdA)

Le 20/08/2012 à 13:33, Manouel avait écrit ...

Je savais déjà que cette version du forum était à chier pour les utilisateurs, mais elle le serait aussi pour les modos? Y'a un endroit où MC6 est cool?

(rolleyes)
Pour le coup les admins n'en ont pas "rien à branler" faut juste voir leur dernière date de connexion. Si psycha était passé, il aurait pas dit "oui mais la flemme" il aurait bandel.

 

Le 20/08/2012 à 13:33, Manouel avait écrit ...

Je savais déjà que cette version du forum était à chier pour les utilisateurs, mais elle le serait aussi pour les modos? Y'a un endroit où MC6 est cool?

Pas à ma connaissance.
Ah si ! La nouvelle fonctionnalité de recherche de cartes ! Ah, bah non, elle est archi bugguée et c'est plus rapide de ne pas l'utiliser.
Heu... l'édition des messages ? Ah, non, c'est buggé au possible et Amon préfère supprimer le BBCode que de réparer.
Bon... le forum, globalement marche bien quand même ? Fin, si on oublie ces désagréments pour les modos et le fait qu'il n'existe aucune mesure anti-flood....
Hmmm.
Je vais encore chercher, hein.

Le 20/08/2012 à 14:32, Senen avait écrit ...

Pas à ma connaissance.
Ah si ! La nouvelle fonctionnalité de recherche de cartes ! Ah, bah non, elle est archi bugguée et c'est plus rapide de ne pas l'utiliser.
Heu... l'édition des messages ? Ah, non, c'est buggé au possible et Amon préfère supprimer le BBCode que de réparer.
Bon... le forum, globalement marche bien quand même ? Fin, si on oublie ces désagréments pour les modos et le fait qu'il n'existe aucune mesure anti-flood....
Hmmm.
Je vais encore chercher, hein.

Va poster dans la BAI qu'on voie si y'a pas de mesure antiflood

 

Le 20/08/2012 à 14:32, Senen avait écrit ...
Ah si ! La nouvelle fonctionnalité de recherche de cartes ! Ah, bah non, elle est archi bugguée et c'est plus rapide de ne pas l'utiliser.

Je ne sais pas comment vous vous débrouillez mais je la trouve très bien comme elle est, je n'ai jamais eu de soucis et pourtant j'en cherche des cartes. 

Le 20/08/2012 à 15:05, Kiwi avait écrit ...

Je ne sais pas comment vous vous débrouillez mais je la trouve très bien comme elle est, je n'ai jamais eu de soucis et pourtant j'en cherche des cartes.

Ouais enfin sur d'autres sites concurrents, la fonction est beaucoup plus intuitive et beaucoup plus précise.

Certes, mais ça n'enlève en rien au fait que celle là marche très bien quand on sait l'utiliser.
Note que je me sers exclusivement d'elle, je n'ai jamais besoin d'aller chercher ailleurs.

Quand à la précision je demande à voir.

Je soutiens Talen...

(rolleyes)
 

A une époque, on faisait   pour avoir l'image :/

Non mais on est passer d'un forum ultra-simple et franchement intuitif à ce truc casse-couille, à base de fenêtre relou et où le système de quotes nous renvoit 6 ans en arrière.Si en plus joker nous dit qu'il n'y a plus moyen de del en masse (les petites croix à côté des messages) ni moyen de ban forum pour avoir la paix je vois vraiment ce que tu peux trouver de bien à cette version du forum.