Okay.
Alors jaimerais savoir :
On dit dans les régimes quil faut eviter les aliments gras. Ok.
Mais cest parce qu'ils ont un gros taux de kcal et que leur consommation ajoutés à d'autres aliments provoquent un exces de calories non ? Oui
Donc si par exemple on mange , euh ...du paté et qu'il fait euh...au pif dans les 500 kcal. Si je dois pas depasser les 1500 journaliers , je peux donc manger du paté pendant le régime si le reste ne dépasse pas les 1000 , cest ça ?
Ou bien les aliments quelqu'ils soient leur valeur kcal sont interdits pour la simple raison qu'ils sont gras ? oui également.
Je me pose la question, parce que dans le premier cas ca diminue la frustration du régime, et pas dans le deuxième. Mais tout ca reste à l'état théorique, parce que juste bouffer du paté et une banane dans la journée, ca remplace pas des repas entiers et bien répartis.
En fait tout dépend du type de régime, certains vont se baser sur le principe de la consommation de kcal totale, tu vas donc pouvoir te permettre avec ce régime de bouffer du foie gras une fois si tu mange rien d'autre.
D'autres partent du principe que les kcal sont globalement une connerie (ce qui n'est pas tout à fait faux) et ne permettent en aucun cas de bouffer du pâté ou autre truc gras.
En fait le principe du régime qui interdit le gras se base sur un principe simple : le gras est l'un des "composants" qui apporte le plus de kcal et que tu ne consommes jamais du gras seul, donc que tu le cumules avec d'autres choses et tu arrives donc très facilement à un taux excessif.
Ainsi tu manges du pâté qui t'apporte 500kcal et tu ne dois pas dépasser les 1500 donc dans le cas du premier régime tu n'auras qu'à compenser en te privant. Dans le deuxième c'est non, pas de pâté point barre.
En fait le meilleur moyen de diminuer la frustration du régime reste la technique de manger de la viande la moins grasse possible. (dans des repas bien répartis)
. Tu me ressemble et elle cherchait en tout une image de son frère adoré 